这道“吸脂名菜”媳妇三天两头就要做一次一周吃5顿连掉6斤

对于大多数女性朋友来说,减肥简直就是一生为之奋斗的事业,不停的尝试各种减肥方法、减肥药物。可最终的效果有很大一部分是没达到理想效果的,最近听朋友说了个她自己的减肥方法,一周掉了6斤左右的重量,听上去效果不错,让她给分享了一下,基本就是饮食比较注意,平时多选择些低脂吸脂的食物,下面就给大家分享一道她常吃的“吸脂大菜”。

冻豆腐在制作的过程中会形成很多空洞,在炖菜的时候能吸收滋味口感更弹,重要的是其中含有的酸性物质能破坏人体内堆积的脂肪,同时东东付本身的热量比较低,食用后很容易产生饱腹感,也就说吃不了多少,还能让人感觉很饱,所以常吃这道菜会有一定的吸脂减肥作用。

5.蒜剁碎,鱼豆腐也切成片,跟白菜薄厚差不多就可以,加鱼豆腐可以让汤提些咸味这个可以根据自己的喜好做其他的替换;

6.热油蒜香爆锅,鱼豆腐下锅翻炒,再加冷水,然后加入少许盐和生抽后调匀,冻豆腐下锅,转中火煮开

7.5-8分钟后,将白菜帮放在上面,继续炖两三分钟左右,转小火,在把白菜叶倒进锅内,简单翻动,菜叶变色基本就可以关火出锅了。

这样的一道吸脂菜可能更比较适合北方朋友的口味,不过对减肥感兴趣的朋友们可以坚持吃几次试试看。

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